ალბათ შირად დაგვისვამს შეკითხვა: რა არის მარადი სილამაზის საიდუმლო? ძნელია მასზე პასუხის გაცემა. და მაინც, სილამაზედ აღვიქვამთ მოვლილ და ჯანმრთელ კანს, თმას, ფრჩხილებს, თვალებს, იდეალურ ნაკვთებს... ყველაფრის ჩამოთვლა შორს წაგვიყვანდა. უამრავი წერილი მოდის მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებისგან კითხვებით: როგორ მოვუაროთ კანს? როგორ დავაღწიოთ თავი თმის ცვენას და შევინარჩუნოთ მისი ბზინვარება და სილამაზე? რა მოვუხერხოთ ფრჩხილების გაძლიერებულ მტვრევადობას?

“კანი ორგანიზმის სარკეა და ნებისმიერი კანისმიერი გამოვლინება ასახავს ორგანიზმის საჭიროებას
ამა თუ იმ ნივთიერებაზე”

G.DONADIO - ჯანმრთელობის საერთაშორისო ინსტიტუტის დამფუძნებელი

.

ზაფხული უკვე დადგა და გოგონათა უმრავლესობის მთავარი საფიქრალი მათი ზედმეტი წონაა. ალბათ ყოველ თქვენგანს გინატრიათ იმ ზღაპრულ სამყაროში მოხვედრა, სადაც თავისუფლად მიირთმევთ მაღალკალორიულ საკვებს და გრამსაც არ მოიმატებთ. ოცნებას თავი რომ დავანებოთ, ჩვენთვითონაც ხომ უნდა მოვიმოქმედოთ რამე ჩვენი აღნაგობის მისახედად?! ნიუსში წარმოგიდგენთ საკვებ პროდუქტებს, რომლებიც ცხიმებს ანადგურებენ.

გამოცდები... ივნისის დადგომისთანავე ყველა სკოლის მოსწავლესთან, აბიტურიენტთან თუ სტუდენთან ეს პრობლემა იჩენს თავს. ბევრი ვერ უძლებს ამხელა სტრესს და დეპრესიაში ვარდება. როგორ შეიძლება ვუშველოთ გამოცდების მიერ გამოწვეულ დეპრესიას ან როგორ უნდა მოვიქცეთ, საქმე აქამდე რომ არ მივიდეს?

✿ როგორ ავირჩიოთ თმის ახალი ფერი? ✿

ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში ჩნდება ახალი ეტაპი, რომელიც ცვლილებებთან და ნოვაციებთანაა დაკავშირებული. უამრავ ქალს სუვს საკუთარი ცხოვრება გაიფერადოს, უფრო მრავალფეროვანი გახადოს და ყოველდღიური რუტინისგან განთავისუფლდეს, ხშირად ცხოვრებაში სიახლეებს გარეგნობის შეცვლით იწყებენ, მაგალითად ვარცხნილობის ან თმის ფერის შეცვლით. ნიუსში გაეცნობით თმის ფერის სწორად არჩევის წესებს, თუკი გადაწყვეტილი გაქვთ თმის ფერის გახალისება ან პირიქით გამუქება, გადახედეთ ნიუსს და გაითვალისწინეთ რჩევები.

კანის გაწმენდის გარეშე კარგ შედეგზე ოცნებაც არ ღირს.
კანი აუცილებლად უნდა გაიწმინდოს მკვდარი უჯრედებისგან, რომელიც სახეს მონაცრისფრო ფერს აძლევს.
სასურველი შედეგის მიღწევა საშინაო პირობებშიც შეიძლება.

სტრესი-ადამიანის ორგანიზმის განსაკუთრებული მდგომარეობა, როდესაც ის თავს დაუცველად გრძნობს სხვადასხვა მავნე ფაქტორების მიმართ. სტრესი თან ახლავს ძლიერ ფსიქოლოგიურ და ფსიქო ემოციურ დაძაბულობას, რომელიც აქტიურდება მაშინ როდესაც ადამიანს უხდება ადაპტაცია შეცვლილ გარემოსთან.
ორგანიზმის ასეთი რეაქცია ბუნებრივია და ჩვენს წინაპრებში ირთობოდა სულ პატარა საფრთხის დროსაც, რომელიც საშუალებას აძლევდა თავდაცვის ძალებს მობილიზებულიყვნენ. დღევანდელი ცხოვრება სიტყვა-სიტყვით, რომ ვთქვათ „გატენილია“ სტრესული სიტუაციებით და თითოეული ჩვენგანის წინაშე ყოველდღიურად დგება ასეთი მომენტები:სახლში, ქუჩაში, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში და ა.შ.

შეიყვარეთ თქვენი სხეული!
გესმით ჩემი?

გეყოფათ თავის შედარება მასმედიით პროპაგანდირებულ სილუეტებთან!
ძალიან ბევრი ადამიანი ,,მახინჯი იხვის ჭუჭულის” პრობლემითაა შეპყრობილი, რომლებსაც მთელი ცხოვრება ასმენდნენ და აჯერებდნენ, რომ არაა ისეთი ლამაზი, როგორიც უნდა იყოს და თქვენც დაიჯერეთ ეს, ხომ? სარკეში ჩახედვა გერიდებათ და გეუხერხულებათ? გედის ნაცვლად იქ მახინჯ იხვს ხედავთ?

ჩვენი, უმრავლესობის „საზაფხულო მიზანი“ ხომ კარგად გარუჯვა და ახალი იმიჯით თავის მოწონებაა.
სტატისტიკურად დამტკიცებულია, რომ გარუჯული ქალი ერთი-ორად უფრო მიმზიდველია, ვიდრე რუჯის გარეშე. სამედიცინო თვალსაზრისით კი, 15 წუთის მანძილზე მზის აბაზანის მიღება ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლასა და სისხლის მიმოქცევას. თუმცა ..

★საშიშია თუ არა ჩვენი საყვარელი სასმელი ჯანმრთელობისათვის???★

ჩაი საუკუნეების განმავლობაში ითვლებოდა სიცოცხლის ელექსირად.. რაც შეეხება ყავას მას შედარებით ''ცუდი'' რეპუტაციაა აქვს! ხშირად ამბობენ, რომ ეს სასმელი, მასში შემავალი კოფეინის წყალობით, ნარკოტიკივით მოქმედებს, ადამიანი ადვილად ხდება ყავაზე დამოკიდებული, იწვევს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს, აღგზნებულობასა და უძილობას, მაგრამ რამდენად შეესაბამება ეს ცნობები სიმართლეს და რას გვირჩევენ მსგავს სიტუაციაში ექიმები?

როგორ მოვაწყოთ დაუვიწყარი ქორწილი

ქორწილი ყველაზე ლამაზი და მნიშვნელოვანი დღეა ცხოვრებაში. ამ დღეზე ქალი ყველაზე მეტს ფიქრობს და ოცნებობს. ეს დღე ყველაზე ლამაზი უნდა გამოვიდეს, რისთვისაც უამრავი ფული იხარჯება. ქორწილების ორგანიზება და გაფორმება ყველაზე ძვირი სიამოვნებაა, როგორც მსოფლიოში ასევე საქართველოშიც. მინდა შემოგთავაზოთ რამოდენიმე იდეა თუ როგორ გავაფორმოთ ქორწილი. რაც მთავარია ეს ყველაფერი გაცილებით ნაკლები დაჯდება ვიდრე კერძო დიზაინერი.

თმის მოვლა არ ნიშნავს მხოლოდ მის დავარცხნასა და დაბანვას. მას ყოველთვის დიდი ყურადღება უნდა მივაქციოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გაგვიჩნდეს ე.წ. ბოლოჭამიემი, გახშირდეს თმის ცვენა, ქერტლი...
მოკლედ თავის დასაცავად აუცილებელია მიიღოთ ის ➇ საკვები, რომელიც თმის გაჯანსაღებას უწყობს ხელს.

✔ ლობიო ✔ თევზი ✔ კვერცხი და რძის პროდუქტები
✔ თხილი ✔ სტაფილო ✔ მწვანილი ✔ ხამანწკები ✔ ბანანი და ქიშმიში

განათხოვარი, განქორწინებული, მარტოხელა დედა...
როგორ ცუდად ჟღერს არა? ამას ყველაზე კარგად ისინი მიხვდებიან, ვისაც მიწებებული აქვს ეს იარლიყი.

ქალი, რომელიც აღარაა ქორწინებაში, საზოგადოებაში იწვევს ერთის მხრივ თანაგრძნობას, შეცოდებას და ნუგეშს და მეორეს მხრივ არასერიოზულ დამოკიდებულებას – ქმარი ვერ შეინარჩუნა, არ მოუთმინა, არ აიტანა, თუ ერთხელ გააკეთა, მეორედაც იზამს, განათხოვართან ადვილია ზედაპირული ურთიერთობის გაბმა და ა.შ.