ენჯელ.ჯი - მოდის სამყარო ინტერნეტ სივრცეში

სტრესი-ადამიანის ორგანიზმის განსაკუთრებული მდგომარეობა, როდესაც ის თავს დაუცველად გრძნობს სხვადასხვა მავნე ფაქტორების მიმართ. სტრესი თან ახლავს ძლიერ ფსიქოლოგიურ და ფსიქო ემოციურ დაძაბულობას, რომელიც აქტიურდება მაშინ როდესაც ადამიანს უხდება ადაპტაცია შეცვლილ გარემოსთან.
ორგანიზმის ასეთი რეაქცია ბუნებრივია და ჩვენს წინაპრებში ირთობოდა სულ პატარა საფრთხის დროსაც, რომელიც საშუალებას აძლევდა თავდაცვის ძალებს მობილიზებულიყვნენ. დღევანდელი ცხოვრება სიტყვა-სიტყვით, რომ ვთქვათ „გატენილია“ სტრესული სიტუაციებით და თითოეული ჩვენგანის წინაშე ყოველდღიურად დგება ასეთი მომენტები:სახლში, ქუჩაში, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში და ა.შ.

ჯანმრთელ და სტრესულ ადამიანზე შეუმჩნევლად რეაგირებს მის გარშემო არსებული ყოველდღიური სტრესული მდგომარეობები, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ის სრულიად უკვალოდ მიდის.
მუდმივ სტრესულ რეაქციებს წვლილი შეაქვთ თავისუფალი რადიკალების დაგროვებაში, რომლებიც როგორც ცნობილია გვევლინებიან პირველ „დამანგრეველად“ ჯანმრთელობის და იწვევენ: ცუდ სიზმრებს, სწრაფ დაღლილობას, დამარცხებულის მდგომარეობას, ქრონიკულ დაღლილობას, შემცირებას სქესობრივი მისწრაფებების და ზოგადად სიცოცხლის უნარიანობას.

დეპრესიის მიზეზები

ორგანიზმის თავდაცვის „მექანიზმი“, რომელიც ჩვენს წინაპრებს გადარჩენაში ეხმარებოდათ დიდი ხნის განმავლობაში, დღეისთვის ჩვენთვის გახდა ჯანმრთელობის „დამანგრეველი მექანიზმი“.
Distress -ეს არის, როგორც ფიზიკური მდგომარეობა, ასევე ფსიქოემოციური გადაქანცვა (ზედმეტი დაძაბვა). შემცირება ცხოვრების აქტივობების, გაუარესება ჯანმრთელობის მდგომარეობის და რის შეგეგადაც ადამიანი ხდება დეზორგანიზებული.
ასევე სტრესულ მდგომარეობაში ხანგრძლივმა ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოსომატური დარღვევები, რომლების მოქმედებენ სხვადასხვა სისტემებზე და ორგანიზმზე.

ფსიქოსომატია მოქმედებს:

იმუნურ სისტემაზე(ასუსტებს მას)
სისხლძარღვთა სისტემაზე (ზრდის არტერიულ წნევას, იწვევს გულის ტკივილს და სხვ.)
ნერვულ სისტემაზე (გაღიზიანება, შფოთვა, დასვენების შემდეგაც კი ხანგრძლივი ძილი, გამოფიტვა)
კუჭზე (ჩნდება კუჭის წყლულები)


როგორ გამოვიდეთ სტრესული მდგომარეობიდან?

ძველი, თუმცა სწორი რჩევა-შეამცირეთ ნეგატიური ემოციები სტრესის დროს. დაიმახსოვრეთ, რომ სხვადასხვა ძალებს შეუძლიათ იმოქმედონ სტრესზე და შეცვალონ იგი, ან პირიქით შეიძლება გააუარესონ, და სწორედ ეს ანგრევს ჯანმრთელობას, ძლიერად ნერვიულობა ძალიან ადვილია.
დაკავდით სპორტით, იოგით, მედიტაციით, მასაჟით-ყველაფერი ეს დაეხმარება ორგანიზმს მოდუნდეს, გაიწმინდოს ნეგატიური შეგრძნებებისგან და ხელი შეუწყოს ორგანიზმს, რომ გამაგრდეს. ასევე ის დაეხმარება ორგანიზმს ბევრად უფრო ადვილად გადაიტანოს სტრესი.
ადამიანები, რომლებიც განიცდიდნენ ძლიერ სტრესს ან გამუდმებით მისი ზემოქმედებით ცხოვრობენ, აუცილებლად უნდა მიმართონ ფსიქიატრს დასახმარებლად.