;

25 March 2015      candice     Views 5499    
Category: Fun, Interesting

10 საკვები ენერგიისთვის


მოდუნებული ხართ? გინდათ იყოთ მთელი დღის განმავლობაში ენერგიულად? ერთი ჭიქა ყავა დილით, შოკოლადი და ჩიფსები ვერ დაგეხმარებათ ამაში, პირიქით ისინი მეტ დაღლილობას გმატებთ, იმისათვის რომ თავი ენერგიულად იგრძნოთ აუცილებელია ჯანსაღი კვება რომელიც მოგვცემს სწრაფ პაკეტურ ენერგიას, მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ქვემოთ ჩამოთვლილი 10 საკვები დაგეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში

წყალი:
წყალი საუკეთესო საშუალებაა ენერგიის შესანარჩუნებლად და ჯანმრთელობისთვისაც აუციებელია, დღეში დაახლოებით უნდა მიირთვათ 2 ლიტრი წყალი

ნუში:
ყველა კაკალი, განსაკუთრებით ნუში შეიცავს E ვიტამინს, მხოლოდ ერთი მუჭი დაგეხმარებათ იყოთ გამოფხიზლებული მთელი დღის განმავლობაში

10 საკვები ენერგიისთვის

ზღვის პროდუქტები:
ზღვის პროდუქტებში განსაკუთრებულად ბევრი ვიტამინია, ყველაზე კარგია თუ ხშირად მიირთმევთ სუშის, იგი დაგეხმარებათ სტიმულის ამაღლებაში

ხილი:
საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის, მასში არის ვიტამინების მთელი კომპლექტი რომელიც ასევე დაგეხმარებათ ენერგიის ასამაღლებლად, ძალიან კარგია თუ ხილს მიირთმევთ შუადღეზე,

ლობიო:
ლობიო კარგია გულისთვის ასევე ენერგიისთვის, მაგრამ ფრთხილად ბევრი არ მოგივიდეთ (ჰა, ჰა, ჰა), ლობიო სავსე ნუტრიენტებით და ცილებით რომელიც ამაღლებს ენერგიას

მწვანილი:
მწვანილი ძალიან სარსაგებლოა იგი სავსეა ვიტამინებით და ხელს უწყობს საკვების მონელებას, რაც დაგეხმარებათ კარგად ოფნაში

10 საკვები ენერგიისთვის

მწვანე ჩაი:
მწვანე ჩაი მინიმალური ფერმენტაციის გზით მიიღება და სასარგებლო ნივთიერებების უმეტეს ნაწილს ინარჩუნებს,მას ძალიან ბევრი სამკურნალო თვისებები აქვს, იგი საუკეთესოა ნერვებისთვის

იოგურტი:
იოგურტი გვეხმარება ცილების შენარჩუნებაში, კარგი არის ნაკლებად ცხიმიანი იოგურტის მიღება, იგი არის ჯანსაღი საუზმე, ლანჩი და შუადღის წასახემსებელი

კვერცხი:
კვერცხი ნამდვილად ძალიან სასარგებლოა იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალცს რაც კარგია კბილებისა და ძვლებისთვის, გარდა ამისა იგი შეგინარჩუნებთ ენერგიას

მთელი მარცვალი:
მთელი მარცვალი არის სრულყოფილი ენერგიის წყარო, კარგი იქნება თუ სანელებლებს მთელი მარცვლებით იხმართ და არა დაფშვნილი და დაფხვნილი სახით, ასე სანელებლები გაცილებით უფრო მეტ ვიტამინს ინარჩუნებს.

10 საკვები ენერგიისთვის


Category: Fun, Interesting
Tags:

Share it
Comments



Welcome to ANGEL.GE

at our web page you can see the latest top newses about fashion world, street styles, trends, street styles, films, quotes and many other interesting things...

some articles are translated to English via google.com

ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Back to Top